tematy na

Proponuje koledze przejrzeć inne tematy, na bank coś ciekawego tam znajdziesz :)

załóz osobny temat z wypełniona ankieta,albo zadaj pytanie z tematem od pojedynczych pytań a nie odkopujesz na dodatek jakies stare tematy, na daty patrz Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-02-15 00:13:40

JA, to bym na Twoim miejscu odłożył to co zakupiłeś, ułozyl porzadna diete, oczywiscie masowa i pocwiczyl jakis czas na sucho, w ostatecznosci bym kupil gainera(odż. weglowodanowo-bialkowa).Poczytaj tematy na forum, sporo Ci pomoga.

Muay thai: boks łokcie kopnięcia kolana Zacznij czytać tematy na tym forum i od czasu do czasu zobacz na www.google.pl bo niedługo zaczniesz zadawać pytania w jakiej sw można używać rąk -.-

[...] na brzuchu i chcesz mieć większy biceps... Ale co ma jedno z drugim? Jak chcesz "przypakować" - to nie tylko biceps, ale CAŁE CIAŁO musisz ćwiczyć (chyba, że zależy Ci na komicznym wyglądzie) Jeśli chcesz ten brzuch zrzucić - to przynajmniej ułóż dietę i wrzuć do oceny Masz podwieszone tematy, na których możesz bazować w układaniu diety/treningu

moim zdaniem wszystko do zmiany. Poczytaj podwieszone tematy. Na poczatku wydaje sie to trudne ale wystarczy sie chwile przylozyc i skupic i sam cos wykminisz :P

Mi się równiez podobały kiedyś smartwatche i chciałam nawet kupić taki zegarek dla męża. Potem jednak poczytałam sobie rózne tematy na forach komputerowych i o zegarkach. I jednak takie zegarki nie są do konca polecane. Ich wykonanie jest takie sobie, po dwóch latach mogą się popsuć ( tak jak telefony). Dobry zegarek solidnej firmy będzie za to [...]

[...] w klacie 115cm -- ale to i tak nic w porównaniu do 100cm w pasie . Z omadrynem tez pomyłka bierze 250mg co 21 dni , z zalecen lekarza. Siłownia kulała 2-3 dni tylko w tygodniu. Tak temat poleciał do róznych działów bo prosił mnie o rozpisanie jakiegos treningu , diety i moze jakas suplementacja ja sie nie znam wiec poleciały tematy na sfd.

już były tego typu tematy na forum tak samo jakbyś zapytał dlaczego w komisie samochód jest droższy niż na giełdzie Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2009-01-17 18:06:06

[...] co zaczynasz bo nie masz w ogole pojecia o treningu, Napierw sie zdobywa wiedze, pozniej sie cwiczy. Krzywdę sobie tylko s kolega zrobisz. A wiec poczytaj podwieszone tematy na forum. I nawet nie pisz an forum o tym ze chcesz cwiczyc jedynie klatke i biceps, bo Cie zjedza a co do tego ze chcesz szybko, niestety jest to sport w ktorym nie [...]

[...] w bloto, a co ciekawsze jak bedziesz zle jadl mozesz miec spadki zamiast przyrostow same przyrosty zaleza od wielu czynnikow - trening, odzywianie, sen itd. potraktuj tematy na tym forum jako zaufane zrodlo informacji - na wiele pytan odpowiesz sobie sam pamietaj tez o wyszukiwarce: http://www.sfd.pl/search.asp co do bialka szukaj Hossego [...]

Ehh, poczytaj więcej. Wszystko co potrzebujesz masz w tematach podwieszonych (patrz pierwsze tematy na stronie juniorowskiej sfd). W skrócie, przykładowo to ryż, makaron, płatki owsiane, ogólnie poczytasz do zobaczysz.

trening kompletnie bez sensu, poczytaj podwieszone tematy na temat treningu, bo ten jest po prostu do dupy. I nie pisze tego, bo jestem złośliwy :-)

ja wam ****a dam tematy na temat chandlu,albo przestaniecie albo banuje Aptekarz Moderator Dz.Doping

Jest pełno ćwiczeń z masą własną ciała, wystarczy przeszukać tematy na forum - jeśli Twój staż treningowy jest zerowy/mały to takie ćwiczenia na pewno przyniosą fajne rezultaty na początek.

no nie przecze, ale caly czas sa teraz zakladane tematy na temat propa lub prolki a cypionatu juz poprostu nikt nie bierze a ja moze bym zrobil sobie jakis cyklon cypionatu z superko lub winkiem

a w jaki się sposób teraz odżywiasz?poczytaj tematy na czerwono w dziale.

[...] kaloryczne i ułożył dietę dostosowaną do twojego trybu życia, a że na 90% jesteś uczniem, to na pewno nie będzie problemu byś trzymał się 5-6 posiłków dziennie o mniej więcej stałych porach. Tak jak pisałem, najpierw poczytaj najważniejsze tematy, na ich podstawie ułóż sobie dietę i wtedy będzie co oceniać, w inny sposób to nie działa :)

Polecam przeczytać te dwa tematy na wstępie: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html Jeżeli chcesz żeby CI ktoś ułożył dietę to polecam sobie wykupić miesięczny abonament na trening i dietę na potreningu.pl to wtedy dokładnie zobaczysz [...]

queblo a ogolnie co slychac? znasz jakies fajne tematy na tricka zajrzyj i ocen plan dla hardkorowcow ktory wrzucilem i postaraj sie ocenic -)